Mr Olympia
Ciclo di Forza
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non esistono sessioni di M***a, ci si allena per migliorare.
Stacco nettamente meglio anche se io il fermo lo intendevo in tensione prima di cominciare ad alzare il bilanciere, ma è andato bene lo stesso.
Squat: anche li meglio (si vede che hai cercato di tenere il peso centrato), ma non fare lo scattino in avanti con le ginocchia quando fai l' inversione e serra le ginocchia estese ad ogni ripetizione e fai ogni ripetizione singolarmente.
Ultima modifica di MrDoc; 15-03-2016 alle 07:40 PM
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho riguardato i video ma non capisco di che scattino parli...Originariamente Scritto da MrDoc
Ultima modifica di JJPower; 15-03-2016 alle 08:44 PM
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Guarda la seconda ripetizione dei primo video, quando stai completando l' affondo le ginocchia translano in avanti. Lo fai in diverse ripetizioni.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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