Dieta massa 2800 kcal - richiesta pareri

[Bon_Scott]

Segui il protocollo Simmons sulla cyclette allora.
L'hiit mi piace molto, è versatile e divertente.
18% è ancora troppo, si cerca di non superare il 12-13% in realtà. Quindi vai di ipocalorica e hiit come si diceva.
Se pensi di avere una scarsa affinità con i carbo allora segui lo stesso procedimento ma al contrario. Taglia del 5% i carbo.

[Andre_21]

Grazie ancora per i tuoi consigli

Segui il protocollo Simmons sulla cyclette allora.

Protocollo Simmons?