Sei arrivato qui senza presentarti nella sezione apposita, chiedendo consigli senza aver mai dato un minimo contributo al forum.
Se non hai neanche la voglia di incolonnare decentemente la dieta e quella di sforzarti di scrivere in maniera comprensibile figurati la voglia che ho io (e gli altri) di decifrare quello che hai scritto per correggere l'ennesima dieta all'ennesima persona che arriva qui a chiedere "consigli".
Ho la sensazione che puoi aspettare a lungo se non passa un mod a chiudere la discussione.
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