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Discussione: Diaro di Gold's Gym

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  1. 05-03-2016, 01:10 AM #28
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    0403/2016
    Anche oggi allenamento molto veloce ed essenziale.

    Stacco sumo (no cinta - presa doppia prona)
    3x6x102kg
    3x6x112kg

    Trazioni prone strette
    4x6xBW

    Lat machine avanti
    4x8x50kg

    Hammer curl
    2x8x16+16kg

    Troppo facile lo stacco, nonostante fosse la prima volta che usavo la presa doppia prona. Devo decisamene aumentare il carico!Unica pecca: scivolavo maledettamente sul parquet della sala pei..ho anche provato a metter dei tappetini,ma nulla. In pratica,iniziavo con un sumo regolare e finivo con un sumo ultra wide!
    Ultima modifica di GOLD'S GYM; 05-03-2016 alle 01:16 AM
    No Pain,No Gain
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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