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Discussione: Diario di Edoardo

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  1. #1
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    Stacco
    4x3 65 kg, 2x3 68 kg, 1x3 70 kg.
    Ultima serie: https://youtu.be/RkWSMwgpR8Y

    Panca
    5x26, 30, 34, 38, 40 kg.
    Ultima serie: https://youtu.be/iQOvlqCSNQw

    Trazioni miste
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    Dip
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  2. #2
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    Stacco va bene, ma nell ultima ripetizione ricadi un pochino nel vizio di tirare di schiena, comunque in migliormento.

    Panca: movimento abbastanza fluido, ma io proverei a farla un pochino più a gomiti chiusi (detti "tucked in") e a scendere un pochino più verso la pancia.
    (Nota bene: per entrambe le cose ho scritto "un pochino")
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Ciao Edoardo,

    nella chiusura dello stacco le ginocchia devono essere serrate, tese.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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