E allora dopo tanti carbo, anche non a basso IG, e proteine. Che so, yogurt greco e miele.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
E allora dopo tanti carbo, anche non a basso IG, e proteine. Che so, yogurt greco e miele.
We are blind to the world within us waiting to be born
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mercoledì 24 febbraio
inizio wo 6:00
riscaldamento
circuito tabata 1 giri a corpo libero : saltelli, salto ginocchia al petto, squat, flessioni-raccolta-salto, crunch, plank.. apertura-chiusura braccia e gambe...
circuito tabata 4 giri con pesi : panca piana 30kg, spinte in alto 5kgx2, trazioni supine, squat 30kg, plank...
circuito tabata 1 giro a corpo libero : saltelli, salto ginocchia al petto, squat, flessioni-raccolta-salto, crunch, plank.. apertura-chiusura braccia e gambe...
fine wo ore 6:45
siiiiiiiiiiii stupendo !!!! mi piace mi piace mi piace mi piace !!!
anche col mal di schiena .......
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