Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

molto buono il lento avanti! nello stacco le tue leve ti remano contro, ma stai migliorando

Grazie Dark, vorrei tenere i gomiti un poco più sotto, piano piano...
Riguardo lo stacco niente alibi, leve o meno stacco e passa tutto!

Lo stacco è molto meglio!

Certo c'è da dire che in precedenza praticamente non staccavo ma tiravo e spingevo di schiena e gambe
Grazie a tutti!

Ieri allenamento un tantino difficoltoso, ho dormito poco e sono arrivato "scarico".

Panca
5x23, 27, 30, 34, 36 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/59J3KT2d12E

Squat
3x42, 49, 55, 62, 65 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/fkljvftuu4c

Dip
5x8

Trazioni
5x6 prona x2, neutra, supina x2.

Cardio
400 metri x 4.

[MrDoc]

Panca abbastanza pulita, ma ho la sensazione che tu tocchi il petto con il bilanciere troppo in alto, dovrebbe essere dai capezzoli in giù (anzi, la tendenza è ad andare effettivamente più in giù)

Squat mi piace anche se talora sposti il baricentro indietro.