giornata lunga al lavoro, nonostante la stanchezza in serata workout veloce discreto
squat
2x5x40
6x6x60kg 1'30 ok, bene le ultime in particolare
stacco sumo
5x60
6x6x80kg 1' ok, molto molto bene lo stacco
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
giornata lunga al lavoro, nonostante la stanchezza in serata workout veloce discreto
squat
2x5x40
6x6x60kg 1'30 ok, bene le ultime in particolare
stacco sumo
5x60
6x6x80kg 1' ok, molto molto bene lo stacco
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri solito martedì strapieno di lavoro, miniworkout nella pausa. Vari set di hammer machine isometrica e di chest press a 70/75 kg ad alte reps. Stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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