Liberamente ispirato ad una storia vera - diario di Stefanopunk

[stefanopunk]

Nel senso che la ha scattatta anna.

[carnera]

Ha dei bei seni anna.

[eraser]

Nel senso che la ha scattatta anna.

Avevo avuto un vago sospetto...

[stefanopunk]

Se i miei fans si chiedono perchè non sto loggando, ho un fastidioso raffreddore ed ho saggiamente deciso di non allenarmi fiche non passa. Probabilmente stasera e sabato tento di fare due allenamenti in muscle round.

[menphisdaemon]

Per un raffreddore non ti alleni?!?[emoji85]

[stefanopunk]

eh si, è quello fastidioso che ti fa sentire influenzato ma non abbastanza da andare in malattia. Ora ho anche la tosse se provo ad allenarmi mi viene una crisi respiratoria e muoio.

[carnera]

Di solito, dopo un allenamento, si sta meglio.

[stefanopunk]

Non so martedì e mercoledì ero proprio a pezzi, ora ho questa brutta tosse e difficoltà a respirare bene. Quando mi sono allenato in queste condizioni ho avuto delle specie di crisi asmatiche dopo l'allenamento. Vedo stasera come sto. Comunque mi ci voleva anche un misto epicondilite/epitrocleite bilaterale da un po' di tempo.

[stefanopunk]

Ieri Muscle round per il lower.

Pressa 1xMR 120kg no cedimento
Stacchi rumeni 1×MR (4x60kg 2x50kg)
Leg ex 1xpump

Calf

Abs

[carnera]

Per i polpacci che fai?

[stefanopunk]

Ho fatto lo standing calf alla macchina. Una seie da 8-10 con pausa in fondo e in contrazione discesa lenta 3/5"... Ma nulla di particolare. Avendo una mobilitá della caviglia non eccellente non riesco ad allenarli bene.

[carnera]

Prova anche la salita morbida, parti dall'allungamento lentamente. Aiuta molto a limitare il coinvolgimento del tendine d'Achille.

[carnera]

Hai sbagliato forum per la sezione del diario. Ho cancellato il post!

[stefanopunk]

E dove lo avevo messo? Ma soprattutto, vuol dire che devo riscriverlo da capo?

[carnera]

Se serve te lo recupero.
Lo avverbi messo in un mio thread.