1*dieta 2*allenamento 3* dormire8h. Mio personalissimo parere ho buttato via una volta i soldi per un presunto integratore (cla) non ho avuto nessun risultato è sottolineo NESSUNO! Ora non spenderei neanche un centesimo per integratore "brucia grassi" un piccolo aiuto con una dieta ipocalorica possono essere gli Omega3 di buona qualità.