dubbi definizione

[Mr.doope]

secondo me per quello che devi perdere, non devi più di tanto concentrarti sulla dieta..
Una volta che stai attento a non mangiare porcherie e a fare 25/35 min di cardio sei a posto

[filippo19]

sicuro? perché io vorrei scendere almeno all'8% di bf in due,tre mesi se possibile.. facendo come mi suggerisci te dovrei tenere la low carb o la dieta da massa che sto usando ora? e quando dovrei fare cardio al mattino a digiuno nei giorni off o a fine wo? scusate se sono logoroicco ma é una scommessa con me stesso che non voglio perdere.. per riscattarmi di quando fine a qualche anno fa ero grasso e venivo preso in giro.. spero che grazie ai vostri preziosi consigli possa raggiungere questo traguardo!

[weareblind]

Vuoi scendere all'8% dal 13% in due mesi?

[filippo19]

dici che non é possibile senza catabolizzare troppo? di quanto tempo potrei aver bisogno?

[filippo19]

[filippo19]

questi sono i progressi di 5 mesi.. la prima è rilassato la seconda in contrazione.. quanto tempo potrei impiegare per scendere all'8%?

[eraser]

Mi sembra molto più logico cercare di costruire una base muscolare.

Per scendere all'8% (ipotizzando che tu ci riesca) dovresti sacrificare tessuto muscolare.

E NON mi sembra che tu abbia tessuto muscolare da sacrificare...

Poi fai tu.

[filippo19]

vabbene allora continuerò ancora con la massa per un po ci riaggiornamo quando raggiungerò l'hp+ (almeno 4-5) sperando che sia soprattutto di muscolo.. ok?