Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
@simo6: ho dato per scontato che tu fossi un principiante. Se così fosse non penso tu sia in grado di gestire grossi quantitativi di chos, sia dal portò di vista dell'allenamento sia dal punti di vista della gestione della dieta. Meglio andarci con calma per non spanzare. Parlo per esperienza diretta
Si, lo sono
Mi alleno da un anno circa. Le quantità di carbo le ho aumentate progressivamente da settembre... partendo da 50g. Ho lo stesso peso di settembre seppur con 300 carbo al day in più!
Ciò dalla mia modesta esperienza, lo scorso anno sono stato a 3000 kcal e ho spanzato un casino [emoji23]