Piano alimentare ipocalorico

[carnera]

Stesso schema sempre, ovviamente se servisse i carbo li aggiungiamo anche nei pasti prewo. Conta però che io sono a 3100Kcal e non tocco un carboidrato fino al prewo

PS: questa ovviamente non è l'unica via, semplicemente è quello che funziona su di me.

[Simo6]

Stesso schema sempre, ovviamente se servisse i carbo li aggiungiamo anche nei pasti prewo. Conta però che io sono a 3100Kcal e non tocco un carboidrato fino al prewo

PS: questa ovviamente non è l'unica via, semplicemente è quello che funziona su di me.

Sisi certo per sperimentare, in ipo la proverò sicuramente. 300/350 carbo non so come distribuirli peri wo

[Tony24]

Conta però che io sono a 3100Kcal.

stesse calorie.. Di che % sei in iper?