salve a tutti,
anch'io diabete 1 dal 2006!
Mi alleno da tre anni, da quando le glicemie sono meno stabili rispetto agli esordi... prima mi piaceva soprattutto il nuoto, mi faceva stare benissimo, poi la piscina ha chiuso e mi sono dedicato alla palestra.

Body building per me forse è una parola grossa... ho una forma che mi piace, ma non riesco a mettere massa... 63 kg per 170cm... non vado oltre i 20kg (per lato) di panca, per fare un esempio.

Avete consigli per l'alimentazione o l'allenamento?