Per prima cosa passa dalla sezione Mi Chiamo Arnold . . . e presentati
In questo modo possiamo capire se ti sia effettivamente utile prendere bcaa e preworkout
I prework, come hai ben detto, sono sostanze stimolanti che hanno l'obbiettivo di migliorare la concentrazione e i riflessi. In questo forum, invece, la miglior integrazione che consigliamo prima dell'allenamento è un pasto contenente le giuste proporzioni di carboidrati, proteine e grassi... Il resto o sono trovate commerciali o inutili per un pubblico amatoriale.
Per controbilanciare gli psicostimolanti esistono i tranquillanti: estratti naturali come la valeriana e iperico o persino farmaci come benzodiazepine
Tuttavia ti sconsiglio sia l'assunzione dell'uno, sia l'assunzione dell'altro. I primi sono di lieve efficacia i secondi necessitano di prescrizione medica.
Il problema è facilmente risolvibile invece eliminando il preworkout. Se ti senti spossato ed hai bisogno di qualcosa che aumenti la vigilanza e la veglia puoi optare per un doppio caffe prima di entrare in sala pesi