Ciao omonimo, come dice eraser dieta ed allenamento sono le uniche cose a cui devi interessarti, lascia stare tribulus e menate varie, sono solo marketing. Piuttosto, visto che hai fatto una domanda del genere presumo tu non abbia letto quanto riportato nei thread in nota, quindi ti consiglio come primo passo di partire da lì. Ti schiarirà le idee per bene.