Quanti ml d'acqua sono consigliati da mettere nello shaker post workout ?

[Saladino]

Quello che più o meno scherzosamente stiamo cercando di suggerirti è che c'è una bella differenza tra essere pignoli e porsi problemi inesistenti. E che chi si pone domande futili sicuramente perde di vista il le questioni più importanti. Allenati, cura gli schemi motori, prediligi i multiarticolari, sii pignolo (questa volta si) nei setup, mangia bene. E studia di più.

[stefanopunk]

Magari non é il tuo caso, ma magari stai a pesare 33 gr di whay e poi salti un pasto su tre.