Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

La prima ripetizione è valida, la terza è valida a pelo e la seconda è veramente dubbia.

[LaFran]

La prima ripetizione è valida, la terza è valida a pelo e la seconda è veramente dubbia.

ciaoDoc!

Sai che ho sempre forti dubbi. Le cosce grosse (o meglio grasse) non mi aiutano. Ho fatto gli screen. Ecco la 2.

Dalle foto le 3 rep son quasi identiche e lo sono state in tutte le 9 serie.
A questo punto le cose da fare sono solo 2:
- Valutare se sono valide senza dubbio (sono qui per questo, oltre che per il piacere di salutarvi)
- costringermi non so come a scendere di più, cosa non facile perché la coscia appoggia sul polpaccio e inizio a retrovertere.

Chi mi consiglia una app per tracciare le linee al parallelo sopra gli screen? Posto che io individui il collo del femore (si chiama così???)

Buongiorno a tutti

[Tonymusante]

ragazzi per me sono tutte valide, senza alcun dubbio per l'affondo.
L'unico appunto è di stendere bene le ginocchia alla fine dell'alzata.

[Musashi]

Sulla validità ti ha risposto un arbitro nazionale xP
Fra per me solo una cosa, sta attenta a non sbattere sui piedistalli di sicurezza, magari abbassali di 1 pin. Le Gambone nello squat sono un punto di forza altro che (pure io ho le Gambone xD )
Mi ricomplimento qui per la tua gara anche se vi avevo già complimentato sul gruppo [emoji14]

[MrDoc]

Perchè lo sceen è mooolto più luminoso del video, accidenti?
(così mi sbaglio e faccio anche brutte figure con Mister Tonymusante)
Scusa

[Tonymusante]

Perchè lo sceen è mooolto più luminoso del video, accidenti?
(così mi sbaglio e faccio anche brutte figure con Mister Tonymusante)
Scusa

Ma quale brutta figura, scherzi? Sono angoli di visuale che possono comunque indurre all'errore o per i quali possiamo non concordare nella valutazione; sbagliamo tutti, me compreso, nella realtà, figuriamoci guardando un video.
Non a caso, in gara, gli arbitri in pedana sono 3 ed in più c'è la giuria.

[LaFran]

Sulla validità ti ha risposto un arbitro nazionale xP
Fra per me solo una cosa, sta attenta a non sbattere sui piedistalli di sicurezza, magari abbassali di 1 pin. Le Gambone nello squat sono un punto di forza altro che (pure io ho le Gambone xD )
Mi ricomplimento qui per la tua gara anche se vi avevo già complimentato sul gruppo [emoji14]

La cosa che più mi dispiace è non poter mai assistere alle altre gare. Prima o poi...

[LaFran]

Perchè lo sceen è mooolto più luminoso del video, accidenti?
(così mi sbaglio e faccio anche brutte figure con Mister Tonymusante)
Scusa

Perché non ho potere di modificare i video. Ma ho l'app per schiarire le immagini. Tra l'altro il video caricato su yt diventa minuscolo e scuro, l'originale che vorrei caricare direttamente ha una qualità migliore, ma tapatalk muore...

Ho anche notato che se metto il telefono sul tavolo, più alto della panca, l'accosciata sembra più profonda. Per questo ho sempre dubbi... I video mentono!!! Gomblotto!!!

[LaFran]

Riassumo in 5 parole il wo di stacco odierno: non entro più nel corpetto.

- forza bimbi, mettete qui le manine e tirate su le spalline.

Inizia un nuovo viaggio. E ne sono stra felice.

[MrDoc]

Per mettere il corpetto da gara ho bisogno di un aiuto anche io. Da solo mi ci vuole realmente un quarto d'ora.

[LaFran]

Iniziate 3 sessioni di panca a settimana, Mister Tony mi ha fatto il regalo di Natale.

A breve massimale di squat, anche oggi ho lavorato con pesi leggeri e ne ho approfittato per curare un po' la tecnica.
Seguendo un vecchio consigli di Doc sto cercando di fare una via di mezzo tra il vecchio squat tutto di quad e l'ultimo, disastroso, tutto schienato per spostare il peso sui glutei.

Vedrò cosa ne esce. Per ora non brutte sensazioni, anzi...

[MrDoc]

Hai dei quadricipiti che ti dovrebbero permettere un squat più bello e verticale, fai bene a provarci!

[SeNsHi]

Riassumo in 5 parole il wo di stacco odierno: non entro più nel corpetto.

- forza bimbi, mettete qui le manine e tirate su le spalline.

Inizia un nuovo viaggio. E ne sono stra felice.

allora finalmente il corpetto ti darà dei kg veri poi se per metterlo devi nominare 3 calendari è un bene!

[LaFran]

Corda velocità media 60 minuti. Ci voleva

[madrak]

Auguri Francy, BUON NATALE