Larrybird...perdona, ma non hai ancora capito nulla dell'allenamento con i sovraccarichi.

Conosco un pochino la pallacanestro, per averci giocato una vita, aver fatto da terapista e preparatore a squadre e giocatori professionisti (e anche a tantissimi simpatici dilettanti !!!) e per averla insegnata a scienze motorie.

Se vuoi un feedback positivo dall'allenamento con i pesi DEVI cominciare con lo squat (e pensare ad allenare TUTTO il corpo).

La tua pensata è totalmente priva di fondamento.