Sono in massa e sto sulle 2900kl e con questa dieta ci arrivo tranquillamente ! Per il discorso delle pro intendo dire che siccome sto sui 130gr se mi abbotto con 250 d albume a colazione arrivo già a metà giornata con le quantità che mi sono prefissato e rischio così di superarle e sappiamo tutti cosa succede superando le pro x un determinato periodo di tempo! Tutto quì mi sono gestito così fino adesso e mi trovo bene..volevo solo un giudizio da gente esperta come voi almeno se so di sbagliare qualcosa mi metto in riga e cerco di migliorare ancora di più!