Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

ecco qui.
Lo squat discreto, [la prima anche alta secondo me, ma è il mio merdoso modo di fare di non concentrarsi coi carichi leggeri] la panca meglio le ultime con 130 che le prime.

[eraser]

Ciao Teo e complimenti per i pesoni!
Li maneggi con una naturalezza imbarazzante !

Però toglimi una curiosità...
Perchè tieni le sicurezze così basse (quindi "non.operative" in caso di necessità) ?

[Teo86]

Purtroppo anche alla massima altezza i fermi sono cmq troppo bassi per lo squat per me. Cioè meglio di niente ma ci avanzano più di 20 cm XD. In teoria dovrei far preparare da un fabbro gli appoggi allungati ma ora non ho soldi da spendere con la ristrutturazione della casa, magari anno nuovo [o magari li convinco finalmente a comprare il rack completo ]

[Teo86]

oggi ho fatto tardi a lavoro quindi nada.
Domani dorso / bicipiti. Stacchi non credo, ho dei doms esagerati ai quadricipiti, quindi domani sarà ancora peggio.
A questo punto venerdì panca pesante e stacco tecnico con carichi da bimbo, e domenica squat leggero. Vediamo come va.

[Teo86]

male alle gambe pazzesco... che palle XD