24 Novembre 2015
Yoga

27 Novembre 2015

Ripasso generale prima di cominciare il prossimo mesociclo

Stacchi
8x40 6x65 5x80 4x90 3x4x100

Squat
5x40 5x50 5x60 5x65 5x70

Panca
5x40 5x50 5x55