Prima scheda massa

[carnera]

Sono entrambe terribili.

Se leggi i thread in evidenza capirai il perchè

[Fumax]

Ho provato a leggere ma la mole di informazioni è enorme e, per un principiante come me, difficile da apprendere in poco tempo. Da quel po' che ho capito magari nella forza sarebbe meglio non sforare le 4-5 ripetizioni? Per la massa invece non riesco a capire bene gli errori presenti in questa scheda che ho postato. Se mi illuminate ve ne sarei grato