Proteine in polvere donna

[carnera]

Le proteine in polvere non sono magiche, sono cibo. Servono a integrare una eventuale carenza che non riesci a colmare col cibo.

Per eguagliare una dose media di whey bastano 100g di petto di pollo.
Finché riesci a raggiungere la tua quota proteica con il cibo vero ti consiglio di continuare così. Per aumentare di massa basta incrementare leggermente le calorie.

[ariannacostache]

Le proteine in polvere non sono magiche, sono cibo. Servono a integrare una eventuale carenza che non riesci a colmare col cibo.

Per eguagliare una dose media di whey bastano 100g di petto di pollo.
Finché riesci a raggiungere la tua quota proteica con il cibo vero ti consiglio di continuare così. Per aumentare di massa basta incrementare leggermente le calorie.

Il problema è proprio questo, ovvero che non riesco a raggiungere la giusta quantità di proteine e per questo volevo ricorrere alle proteine in polvere
Sapresti indicarmene alcune che posso trovare nei negozi e quindi non da ordinare su internet?