16 Novembre 2015

Test Squat

8x45 6x55 3x67,5 2x75 1x85 1x90

1x95
1x100
1x105
1x110

Migliorato di 10Kg il massimale dello scorso Dicembre. Ma soprattutto l'esecuzione non si è sporcata al salire del peso e non era sculata come i vecchi 100. E ho imparato a gestire il peso in buca restando duro e senza avere paura di restarci sotto.

Panca Fermo 2''
8x35 6x42,5 4x47,5 4x3x50
Venerdì prossimo test