Peso corporeo 66,2kg

Sempre allenamenti soft in attesa del nuovo programma

Squat
7x5x90kg (oggi ho trovato un bel movimento)
Video ultima serie (l' ultima ripetizione l'ho sporcata perchè mi è scivolato leggermente in basso il bilanciere):


Panca
8x5x64kg (duretti)
Video ultima serie (nulla di che, lo metto a scopo didascalico visto che metto pochi video di panca):


Stacco con 2 fermi (uno in tensione prima di cominciare ad alzare il bilanciere e uno a metà tibia)
2x3x80kg
2x2x100kg
5x2x120kg senza cintura

Trazioni alla sbarra
5x9