Peso corporeo 66kg

Ancora in attesa del nuovo programma continuo a fare le mie minchiate

Front Squat
5x5x55kg
Ultima serie:


Panca con presa stretta
5x4x66kg
Ultima serie:


Stacco
8x5x124kg (più facili e più veloci di quello dell ultima volta)
Ultima serie:


Lento avanti con bilanciere
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x18kg