Scelta dei complementari (e incompetenza del sottoscritto...)

[JJPower]

No se no sarebbe troppo poco misterioso... XD scherzo.
Pensavo di ragionare più su spinta-trazione-gambe.
Quando l'esercizio in 6x3 (il primo complementare) è un ex per le gambe aggiungo un ex di spinta e uno di trazione per l'upper, stessa logica negli altri giorni. Il punto è: non è poi troppo voluminosa la seduta?

[JJPower]

Ho modificato il messaggio iniziale aggiungendo lo schema di complementari (spinta-trazione-gambe)