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Discussione: Scelta dei complementari (e incompetenza del sottoscritto...)

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  1. 28-10-2015, 11:33 AM #1
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Specifica per che gruppi ti interessa questo complementare misterioso
    -Where Eagles Dare-
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  2. 28-10-2015, 12:10 PM #2
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    No se no sarebbe troppo poco misterioso... XD scherzo.
    Pensavo di ragionare più su spinta-trazione-gambe.
    Quando l'esercizio in 6x3 (il primo complementare) è un ex per le gambe aggiungo un ex di spinta e uno di trazione per l'upper, stessa logica negli altri giorni. Il punto è: non è poi troppo voluminosa la seduta?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 28-10-2015, 12:13 PM #3
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    JJPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Ho modificato il messaggio iniziale aggiungendo lo schema di complementari (spinta-trazione-gambe)
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