Yu huuu, vamoss, 4x110 kg di piana !!!

Oggi:
- PANCA PIANA - 10,8,6,4X80,90,100,110 KG (RECORD)
- PANCA A 45 - 3X8X80 KG
- CROCI - 3X12X20 KG (RECORD)
- PANCA SCOTT EZ - 10,8,6,2X30,35,40,45 KG (NEW ENTRY)
- CURL MANUBRI A 45 - 3X8X16 KG
- CALF PIASTRE - 3X15X40 KG (NUOVO SETUP E STILE ESECUTIVO)

Allora: piana record, ultima serie eseguita con lo slingshot, inclinata facile, stiamo crescendo, croci in record, forse effettivamente ho fatto bene a prendermi 2 giorni di riposo, panca scott: fallita l serie da 4, molto intense e divertenti le altre tre, curl su inclinata niente da dire, nuovo esercizio per i polpacci: sempre in piedi con le piastre tri-grip in mano, ma stavolta eseguito con il tarso poggiante sulla traversa del rack, e dire che potevo farlo da subito e non me ne sono mai accorto....ho approfittato del fatto per eseguire delle infernali pause di allungo.