Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Devo tentare, perchè noi abbiamo una hammer press fatta in questo modo:

https://www.youtube.com/watch?v=gLUYTs5973o

Non è quella che usi da sdraiato insomma. Siccome facendo la hammer press normale ho notato che le prese si possono portare molto indietro, forse se mi siedo al contrario riesco ad eseguirlo. Il mio unico dubbio è se riesco a completare l'intero rom.
Come scrivevo nelle note, nel caso eseguo l'high row che sta proprio davanti.
Ci ho provato e non è possibile, la cosa che tuo consiglio è di fare un rematore con 2 manubri prono su inclinata.

Lascia stare le catene per ora, le bands sono più comode fa usare e trasportare