multifrequenza forza: squat e stacco

[robybaggio10]

No scusate ragazzi! Avete capito male colpa mia che non ho scrtto "GIORNO" dopo gli altri numeri.
Non parlavo della "SINGOLA" sessione ma parlavo nel resto della settimana. Voi lo squat pesante e lo stacco pesante che giorni li mettete??? ( ovviamente non nello stesso giorno credo )

Io avevo capito ed ho risposto per come la penso.

[MrDoc]

"Ovviamente non nello stesso giorno" non è detto, in alcune programmazioni si possono fare anche nello stesso giorno per abituarsi a fare Stacco qunado si è già stanchi come può succedere in gara.

... comunque se non li fai lo stesso giorno puoi farli quando e come vuoi