Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Aggiorno con l'allenamento di oggi.
Panca eliminata, ho molte difficoltà e rischio di farmi male. Stare fermo totalmente sarebbe deleterio non poco!
A metà novembre avrei la possibilità di fare una lezione con Floriano Bitturini e potrebbe darmi una grossa mano. Nel frattempo inserirò delle varianti e proverò comunque a correggere il setting.

Squat

Perdo la f*****a schiena ogni tanto perché non mi concentro. Dimentico proprio di stare duro.

40 kg
3
3
https://youtu.be/rTS4Kk7eGMY
2
https://youtu.be/5wq8F8q2XJ0
2*
https://youtu.be/CUkFsXswoMs


41 kg
3
https://youtu.be/WGsLjmp3oqQ
2
https://youtu.be/GajJ4XifIjA
3
https://youtu.be/pXCTAYP_ApM
2
https://youtu.be/ODS7bl7Nkdw

35 kg
5
5
https://youtu.be/jCzUyVRa9Ng

Stacco
Massimale 40 kg, forse avrei avuto 45-50 ma ho preferito non esagerare. Domani parto da 35 con lo stesso schema dello squat.

Piegamenti sulle braccia 5x10.

Domani trazioni 4x6 e lento avanti. Avrete ciò di cui ridere*

Mood:

https://youtu.be/OIwrBGZE-3A

[MrDoc]

Nello squat non ci vedo nulla di male, anzi, a me piace. Poi se vogliamo cercare le finezze dovesti cercare di tenere i gomiti sotto il bilanciere e magari guandare un pochino più in avanti e meno verso l' alto, ma sono dettagli.