E comunque il kamut è una presa per i fondelli
Mr Universo
Inizio Preparazione
E comunque il kamut è una presa per i fondelli
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mmm non saprei dirtelo con certezza Orepex, penso che un buon carico glicemico sia dato da massimo 50-60 gr di carboidrati a basso IG. Naturalmente si parla di 45' anche 1h prima dell'allenamento. Però anche qui subentra la questione individualità. Io mi allenavo anche dopo 2 ore di un pasto completo con 180gr di riso e altri invece avrebbero dovuto aspettare un'oretta in più.
Se ti stai trovando bene così, non ti senti pesante, riesci ad allenarti bene, senti il sangue che irrora per bene i muscoli (altrimenti vuol dire che hai il processo digestivo ancora pienamente attivo) continua pure su questa strada..se proprio vogliamo essere pignoli uno dovrebbe stare a guardare oltre all'IG, anche il carico glicemico appunto e, ultima ma non per importanza, la risposta glicemica (RG).
Dunque dovresti armarti di glucotest e sacrificare qualche dito per valutare la tua personalissima risposta glicemica ai vari alimenti.
Al massimo riduci i cho nel preworkout e sposta la differenza nel post.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti straquoto..il kamut come l'organic o il bio è una commercialata assurda. Sono d'accordo sul variare, sono tutte sicuramente ottime fonti di nutrienti ma da qui a dire che sono la fonte del benessere trascendentale ce ne vuole..soprattutto per come vengono prodotti i prodotti bio. Io aspetto che arrivi la moda del capuacu sudamericano.Originariamente Scritto da Saladino
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Bon, cosa ha il bio che non va bene ?
Avevo seguito il report della gabanelli sul riso bio e la conclusione era che se si vuole consumare per davvero il bio, i cereali devono essere integrali
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io, essendo agronomo, posso parlare con cognizione di causa: bio o non bio per la verdura interessa poco, per i cereali il bio integrale è sicuramente meglio del non bio integrale (e non parlo di pasta e pane, ma di cereali), per tutto ciò che ha origine animale bio è sempre mille volte meglio che non bio (soprattutto i prodotti che hanno molti grassi).
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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