In genere 1 volta a settimana a pranzo o a cena sfrutto un cheatmeal, di solito il sabato o la domenica. Ma per cheat io intendo grigliatone al ristorante o pizza.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
In genere 1 volta a settimana a pranzo o a cena sfrutto un cheatmeal, di solito il sabato o la domenica. Ma per cheat io intendo grigliatone al ristorante o pizza.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si, io mi faccio uno o due hamburger di qualità, non le schifezze da fast food, oppure delle megafiorentine con patate.
Se riesci, buttali dopo una sessione pesante, sfrutta quelle caxxo di calorie
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Stasera potrei..ho gambe, ed è previsto riso e due hamburger di angus..potrei aggiungerci patate dolci.
Comunque credo che la cosa migliore da fare sia di puntare alle 3000 cal, ovviamente arrivandoci piano piano ma me lo pongo come obbiettivo. Non è neanche così difficile considerando che ora sono a 214 pro - 97 fat e 236 cho.
Ultima modifica di Bon_Scott; 13-10-2015 alle 05:06 PM
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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