The Showstopper II - Er Diario Der NADURAL BODIBILDI !!!

[GRIZZLY]

Mah,non so cosa dire, la serie EVO e la FREEWEIGHT che dovevo prendere sono carine ed aggressive,specie con telaio nero e sellini rossi come dovevo far arrivare,ora aspetto a sentire cosa mi dice mister Porceddu...Non vorrei dover prendere Technogym, in confronto sembrano robe made in Albania.

oggi:

-PANCA A 45 - 8X80 KG, 2X8X80KG+SLINGSHOT
-PANCA PIANA - 8X90 KG, 2X8X95 KG +SLINGSHOT, 10X100 KG+SLINGSHOT+FASCE DELOADING
-CROSS & PRESS - 3X8+MAX,10+MAX,10+MAX X 20 KG
-CURL BILANCIERE DRITTO-3X8X40 KG
-HAMMER CURL - 3X8X30,5 KG
-CALF PIASTRE - 3X30,25,20X40 KG

Oggi esperimenti der NADURAL PAUERLIFTI in casa Lecis, mi è venuto lo schizzo di usare le fasce corte sistemate come slingshot,ottima ideona !!! record alle croci con 20 kg coi componibili,avevo gli avvitabili pronti con 16 kg, poi ho pensato ad Alex, un mio amico che fa croci pesanti a 6 reps ed ho detto...Ma si, emozioniamo, ed ecco zio big a tentare una serie da 8,poi 2 da 10 senza pausa di allungo.Bicipiti fattibili ma + pesanti dell'ultima volta, il picco della parte superiore sta diventando mostruoso.niente da diure per i curl a martello, calf nella norma,poca voglia di farli alla pressa, prestazione inferiore alla norma ma eseguita prima con pasizione neutra,poi convergente ed infine divergente delle punte.Domani devo provare power pushdown+ close grip su reclinata...Forse la faccio su piana.
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