Citazione Originariamente Scritto da mau
è un fatto di abitudine a lavorare + di frequente ; in ogni caso se hai difficoltà vedrai che con l'allenamento aumenterà anche la capacità di recupero , fermo restando che la 4° sett. bisogna tagliare le serie per lo scarico...
Ottima notizia l'aumento della capacità di recupero: non pensavo che allenando il muscolo si migliorasse anche in quell'aspetto

Lo scarico ha una funziona particolare (oltre a rappresentare una parziale interruzione della fase della programmazione considerata)?