Colazione PRE WO

[matibuc4eva]

OK Wildcat ricevuto. Mi sebra ottimo proveró.
Ma per la posologia dei BCAA appena sveglio sempre il solito 1g per 10kg peso corporeo giusto? Tutti e 8 subito appena alzato(peso 80kg)?E invece come la vedete prendere 4 amino prima del WO con té verede dolcificato e quattro a fine WO . ??? E magari lo shaker come spuntino poi, prima del pranzo ?
Mi é stato suggerito di provare anche in questo modo, a voi come sembra?

[Orepex]

OK Wildcat ricevuto. Mi sebra ottimo proveró.
Ma per la posologia dei BCAA appena sveglio sempre il solito 1g per 10kg peso corporeo giusto? Tutti e 8 subito appena alzato(peso 80kg)?E invece come la vedete prendere 4 amino prima del WO con té verede dolcificato e quattro a fine WO . ??? E magari lo shaker come spuntino poi, prima del pranzo ?
Mi é stato suggerito di provare anche in questo modo, a voi come sembra?

Entrambe le soluzione di collocamento dei bcaa sono valide.
Wildcat ti suggeriva di assumerli appena sveglio per aiutare l'attivazione neuromuscolare
Dividerli meta` prima e meta` dopo e` solitamente indicato per evitare il catabolismo, ma se non sei un atleta avanzato questo e` l;ultimo dei tuoi problemi.
1g per 1kg di massa magra, la massa grassa e` inattiva, tuttavia e` sempre meglio abbondare

[matibuc4eva]

Entrambe le soluzione di collocamento dei bcaa sono valide.
Wildcat ti suggeriva di assumerli appena sveglio per aiutare l'attivazione neuromuscolare
Dividerli meta` prima e meta` dopo e` solitamente indicato per evitare il catabolismo, ma se non sei un atleta avanzato questo e` l;ultimo dei tuoi problemi.
1g per 1kg di massa magra, la massa grassa e` inattiva, tuttavia e` sempre meglio abbondare

Ok Orepex, uindi anche tutti e 8 prima del WO e nient'altro puó andare?