Appena finito allenamento, abbastanza inca**ato per i soliti problemi a fare squat.

Panca: 2x6x35kg con tre fermi 5x45-55kg, 5x5x65kg molto lenti e faticosi
Squat: 2 ripetizioni con 45kg , fastidio marcato alla gamba destra, lascio perdere

Panca inclinata manubri: 6x6x36(18+18)kg
Rematore a una mano: 6x6x24kg
Curl bicipiti: 6x10x20(10+10)kg

Buona giornata,
Morgante