Allenamento oggi:

Panca: 6x35-45 con tre fermi, 5x55, 6x4x65kg
Squat: 5x45-55-65, 8x3x75kg

Panca inclinata manubri: 6x6x36(18+18)kg
Rematore a una mano: 6x6x24kg
Curl bicipiti: 6x10x20(10+10)kg

Allenamento tranquillo, tranne che per i bicipiti dove forse ho forzato un po' troppo.

Buona serata,
Morgante