Nuova scheda in multifrequenza

[MrDoc]

Partendo dal prsupposto che una persona che si allena da 8 mesi cresce qualsiasi cosa faccia (purchè si alimenti adeguatamente), la tua scheda va benissimo.
Il tuo metodo "Fino ad ora ho progredito aumentando semplicemente il peso e mantenendo stabile il volume..." porta però ad uno stallo in tempi abbastanza brevi e/o a sviluppare tecniche di esecuzioni pessime.

[toniosss]

Partendo dal prsupposto che una persona che si allena da 8 mesi cresce qualsiasi cosa faccia (purchè si alimenti adeguatamente), la tua scheda va benissimo.
Il tuo metodo "Fino ad ora ho progredito aumentando semplicemente il peso e mantenendo stabile il volume..." porta però ad uno stallo in tempi abbastanza brevi e/o a sviluppare tecniche di esecuzioni pessime.

Ok, allora nei prossimi giorni testo i massimali, imposto gli esercizi base in 5x5 e cerco di creare una progressione seria.
Aggiornerò il post appena possibile, grazie.

[MrDoc]

Ok, fatti risentire