Pre colazione

[Shredded]

Non è senza senso...volevo solo sapere se uno shake con whey e carbo poteva essere assimilato piu velocemente. Lo chiedo perche ho letto una discussione intitolata "cosa quando e perché" dove diceva delle whey pre colazione

[Orepex]

Non è senza senso...volevo solo sapere se uno shake con whey e carbo poteva essere assimilato piu velocemente. Lo chiedo perche ho letto una discussione intitolata "cosa quando e perché" dove diceva delle whey pre colazione

Parti dal presupposto che quella discussione vuole toccare tutti i punti. Quindi non va seguita alla lettera, ma presa come punto di riferimento.
Lascia stare il pre-colazione. E' una sottigliezza che non dovrebbe riguardarti
Fai la colazione inserendo in quel momento le whey, assieme a carboidrati veri nel caso ( non il nesquik )