Io lo uso da 5 settimane, mi trovo molto bene. Ma non avevo mai provato, e quindi lo shock è salutare. Anche io reagisco bene all'alto volume.
Se vai a vedere nel mio diario trovi gli esercizi attuali in 8X8 senza pausa tra esercizi. NON arrivo a cedimento, buffer di un paio di colpi. Tranne con le trazioni alla barra, lì riesco a farne 5 o 6 e quindi le eseguo tutte.
Durata: 90 min gli esercizi, con riscaldamento +15.
Sensazione: prima parte molto dura, seconda parte meno. Ma perché per le gambe per ora sto eseguendo Sissy Squat, poi polpacci, cioè un po' poco.