Devo dire che con la borsa dell'acqua calda tenuta per un'oretta sul divano prima di coricarmi ho avuto sollievo (oltre a sudare come un cammello), almeno ho dormito tutta la notte senza dover rigirarmi mille volte a trovare la posizione meno fastidiosa
il dolore a caldo è un pò diminuito sulla scapola, ma è comparso fastidio (non formicolio, non mancanza sensisbilità) nell'avambraccio, più marcato se chino la testa in avanti
ne abbiamo parlato, magari accentuando il fastidio al braccio, lui mi ha detto di aspettare che passi la contrattura
non voglio bypassarlo e farne una privatamente, ma vorrei andare a fondo
se fosse ernia cervicale mi toccherà abbandonare.....
ho già una protusione discale L5-S1, infatti evito lo stacco e non carico lo squat




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