Con molto impegno e sofferenza...Originariamente Scritto da LaFran
A parte gli scherzi, io mi alleno quasi sempre da solo anche se gareggio con la Genova powerlifting e ho dovuto imparare a fare di necessità virtù e arrangiarmi.
Io utilizzo molto borotalco sia su di me che sull' interno della maglia, poi infilo una manica (la destra di solito) e cerco di farla salire almeno fin sopra il gomito, poi infilo l' altra e faccio la stessa cosa. Quando ho fatto questo (le maniche comunque sono appena infilate) infilo anche la testa e tiro giù fin dove posso il resto della maglia.
A questo punto punto però posso fare forza e cercare di infilare meglio le braccia nelle meniche. Io mi metto in una posizione come quella per fare i piegamenti sulle braccia e cerco di calzare meglio possibile le maniche.
Poi lavoro di Board...
Tutto questo richiede 10-15 minuti
Se può servirti mi faccio un video per farci quattro risate...
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