Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Box Squat con discesa 4 secondi e fermo 2 secondi
5x4x70kg (trovata una discreta traiettoria)
Video ultime 2 serie:


Panca con risalita 4 sec
5x3x60kg

Stacco
1x115kg
1x125kg
1x135kg
1x145kg
1x155kg
1x165kg
1x175kg (duretto)
Video 1x165 1x175kg:


Stacco ladder
150kg x (1-2-3-4-1-2-3-4 rip) oggi l'ho trovato veramente pesante

Curl con manubri
5x10x18kg

Military press
5x5x42kg