Caro,ti dico semplicemente : prova. tu stesso prenderai istintivamente gli accorgimenti più opportuni, se vuoi ti si potrebbe dare una mano in seguito,ma prima devi trovare il problema,ora come ora ti stai solo fasciando la testa prima di rompertela.




....ghe io me domando sempre: pecchè fasciasse 'a capa primma de rompessela quanno se potemo allenà dù,tre vorte assettimana grazzie ar NADURAL BODIBILDI ?