Gambe

[MrDoc]

La mia domanda è: che tipo di esercizio mi consigliate di fare per le gambe che si avvicini alla completezza dello squat e che possa andar bene per un ciclo di forza?

La pressa e` quello che piu` si avvicina in termini di movimento, ma tieni sempre a mente che lo squat e` un big mentre l'altra una macchina...

Giusto consiglio. Io aggiungerei lo Stacco da terra come esercizio consigliabile in alternativa allo Squat. Anche se ci fosse una Quadra bar potrebbe essere un' ottima soluzione.