Ieri: corsa in salita con 6 kg di cavigliere x gamba
Oggi
4 giri
60 s jumping jack shoulder press coi pesi
60 s thruster coi pesi
60 s push up
60 s sprawl
60 s burpees
60 s mountain climber
finisher: addome
Pesi per i jumping jack e thruster: 14 kg
I pesi sono leggeri ovviamente, ma tenere il ritmo diventa pesante. Ho contato 104 jumping jack in 60 s quindi 104 press con 14 kg e le spalle non erano stanche (questo il primo giro)
Oggi altra corsa in salita con le cavigliere, modificherò il circuito perchè sta diventando sempre lo stesso.
Approfitto delle ferie per rilassarmi e sfogarmi 
Circuiti in casa con l' aria condizionata...
Ieri bella mangiata presso un agriturismo, proprio pieno zeppo tanto da saltare la colazione! Pranzerò molto leggero.
Ultima modifica di Corvette; 12-08-2015 alle 12:41 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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