Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Secondo me se la tua permanenza non si protrae troppo, trovo che sarebbe più proficuo fare squat "leggero". Che poi non è detto che usare carichi non troppo alti debba essere "leggero". Se fai ad esempio Squat con 4 secondi discesa, 2 secondi di fermo e 4 secondi di risalita, ti assicuro che ci sputi l' anima anche con il 50% del tuo massimale.
Grazie mille MrDoc del tuo parere. Confermo per esperienza la "durezza" dello squat con fermo "in buca". In linea di massima mi stavo in effetti già orientando verso questa decisione, anche perché nello squat sto attuando una strategia "meno carico più tecnica".